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多动症儿童,要多“动”才会更好?运动有益于ADHD症状的改善!

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  在之前的文章中,我曾多次提到,我们国家需要社会保障自己孩子的睡眠和运动,这些都会对学习他们可以产生正面的影响。
  多动症儿童的主要症状之一是多动症,许多家长的第一个想法是,我要试着停止这种不良行为,让他们保持安静和理性,能够像其他孩子一样安静地坐在座位上读书和写字。
  事实上,帮助多动症儿童的真正方法不是粗暴地约束他们的行为,而是科学地引导儿童无处表达,发泄旺盛的精力,调节身体、大脑和情绪的状态。
  今天和大家一起来了解运动和多动症,希望父母可以帮助孩子获得更多的问题,以提高思想和观点之间的关系。

多动症儿童,要多“动”才会更好?运动有益于ADHD症状的改善!
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  根据市场调查与资料进行分析,体育运动对小学生学习心理发展健康的促进社会作用具体表现在以下四个方面:
  在焦虑和抑郁治疗①运动的作用
  焦虑与抑郁是现在小学生进行心理发展障碍的明显体现,大量的研究结果表明,一个人如果企业长期不能有效降低和控制焦虑、抑郁,就会对学生身体和心理健康问题产生负面影响。
  积极参加体育锻炼,可以有效地减少这些因素对身体和心灵的不利影响。
  体育运动可以调节小学生的情绪状态
  运动能激发人的情绪,激活人的精神状态,能直接给学生一个幸福快乐,并能减少紧张和焦虑,从而调节情绪,改善心理状态。
  这种方式丰富的情感生活体验,有利于提高孩子进行情感的成熟、情感的自我调节与发展。 
  ③运动可以增强学生的心理承受能力
  心理发展障碍患者进行普遍特征分析如下:自我管理意识差,缺少自尊心、自信心和自爱。
  当孩子参加运动时,总是伴随着强烈的高峰经验和明显的意志努力,这有助于培养思想,也有助于培养自我意识、自尊、自信。
  运动对心理发展有一定的推动作用
  学生体育活动,以不断提高其活动水平或节拍进行,原来的心理价位可以得到逐步改善。
  也就是说,体育文化运动对人的新需求,与孩子自己原有社会心理健康水平的矛盾,推动了心理的发展。

多动症儿童,要多“动”才会更好?运动有益于ADHD症状的改善!
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  ★推广有氧运动对多动症
  美国的一项重要研究纳入了32名成年社会男性ADHD患者(18-34岁),对比了不同患者骑运动进行单车20min和静坐时间休息20min前后学生腿部以及运动、情绪、注意力、自我发展报告学习动机等指标的差异。
  在积极性方面,发现运动后多动症患者可以更集中、更积极地完成测试任务,不会因为运动而感到疲倦和困倦,而是精力充沛。
  在情感方面,也有类似的结果:
  虽然这项研究的锻炼时间短,采样控制的选择和条件不够精确,但运动对ADHD患者的益处是显而易见的。
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  在2016的里约奥运会上,获得一个金牌数量最多的三名学生运动员文化中有需要两名都曾在中国儿童发展时期被诊断为ADHD,分别是北京奥运游泳第一人“菲鱼”菲尔普斯以及进行体操多金王“战神”拜尔斯。
  从这些运动员的例子,我们可以看到,多动症儿童有自己的人才方面,体育锻炼还可以促进自己的病情起到一定的作用。
  何况,无论我们是否已经患有多动症,增强学生体质和增添生活技能,都益处多多。

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